你有过这样的经历吗?一觉醒来，眼肿!面肿!手脚肿!镜子中的脸仿佛圆圆鼓鼓的麦当劳汉堡包!!!平日的肌肤光彩不但不见，而且还疲态毕露!!遇到生理期，这种“吹气球”一样膨胀的样子尤其令人烦恼!!究竟是什么原因呢?未必是因为睡眠不足，其实引起脸部和身体浮肿的原因，可以是很多种的!下面就来说说，面部水肿的样子，该如何处理?

面部水肿的样子

引致身体浮肿的主因是体内积存太多水分排不出去。为什么会排不出去呢?让编编先由身体正常的陈代谢说起吧。

虽然浮肿未必是一项严重的疾病，但也不要看轻，因为大部分的浮肿是由肾脏或心脏疾病所引致的。日常生活中，你有意无意的行为也可能引致浮肿。如当身体摄取味道过浓的食物时，便往往须伴以大量开水，如果身体不能适当地排出水分，便容易发生浮肿现象。

另一方面，经常熬夜和工作压力很大的人，会减慢身体的陈代谢，使体内废物易于积聚。

此外，经常饮冰冻饮料或处身冷气环境中，会使身体容易受凉，导致血液循环不佳，也会使身体出现浮肿现象。

正常来说，由食物和饮料中吸收的水分，经血液和淋巴循环后会由汗腺和尿道排出体外，容易浮肿的人可能是这两个出了毛病。

摄取过量的盐会令水分滞留体内，也会出现浮肿现象。所以要维持水分平衡，就必须将多余的水排出体外，多吃加强水分循环的食物就可帮助消肿哦~

吃保暖和高钙食物消肿

平日要减少摄取使身体易受寒冷的食物冷饮或增加肠胃负担的食物，因为这些食物容易使肠胃疲惫，进而使体内的水分滞留下来。而冰冻的乳制食品，多吃也会增加肠胃的负担，甚至酸的食物也会导致体内积水，大家要小心注意啊! 当你患上水肿，像冰淇淋蛋糕红肉这些食物，就少吃点了哦!

此外，要对付浮肿，就要均衡摄取温和或有利尿作用的食物，使胃部得到休息，同时晚上也应减少饮食，不应大量摄入水分或含水量很高的水果。

平日多吸收钙质，也能帮助排出体内由含钠的盐分产生的多余水分。含丰富钙质的食物有苹果粟米扁豆和北豆腐等。此外，蒜头红酒提子辣椒鸡肉粟米等能促进水分循环和利尿作用的食物也不妨多吃。

以上就是关于面部水肿的样子的相关介绍，相信大家对此都有了一定的了解。面部水肿不可怕。找到方法是关键。