有效预防人流的措施包括什么?人流对于女性朋友身体的伤害是非常大的，如果大家能避免的话，一定要避免，如果真的想终止妊娠，进行人流的话，一定要选择正规专业的医院进行治疗，以免影响了自己的病情，对于广大的女性朋友来说，预防人流是很关键的，下面我们就来针对“有效预防人流的措施包括什么”的内容进行一下详细的介绍，希望下面的文章可以帮到大家。

　　选择合适的饮食：预防人流可进食富含营养(高蛋白、高维生素及多种微量元素)并易于消化的食物。胃肠虚寒者，慎吃性味寒凉的食物，如绿豆、白木耳、莲子等;体质阴虚火旺者慎食雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。

　　注意个人卫生：预防人流要勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特别要注意阴部清洁，防止病菌感染。勤换衣，衣着应宽大，腰带不宜束得过紧。平时应穿平底鞋。应尽量避免到流行性感冒、伤寒、肺炎等流行病区活动，也不应去人群拥挤的公共场所，以减少受感染机会;不要主动或被动吸烟;不接触宠物;不吸入煤气。

　　生活有规律：预防人流起居要有规律，以平和为好。早晨多呼吸新鲜空气，并参加适当的活动。每日保证8小时睡眠。既不可太逸(如过于贪睡)，亦不可太劳(如提举重物或攀高履险等)。逸则气滞，导致难产;劳则气衰，易致伤胎流产。养成定时大便的习惯，保持大便通畅，避免使用泻药。

　　女性避孕套：女性避孕套由聚亚安酯制成，上面涂有润滑剂，在外观上与男性避孕套相似。将它放入阴道，封闭端覆盖在宫颈上可预防怀孕，随之预防人流。和男用避孕套一样，它也只能用一次。一定要有医生推荐，才能使用这种方法。女性可以自己放入或取出横膈膜，这种像圆屋顶一样的碟状物，可以阻止精子进入子宫颈，在它的底部涂有杀精剂，可以杀死接近它的精子。一旦放入后，效果可长达六小时。

　　孕阴道环：避孕阴道环是一个外直径为5.4mm的轻柔透明环，每月需放置一次可预防人流。女性自己能轻松的将其置入阴道，之后就不需采用其他避孕措施，属于荷尔蒙避孕方法，成功率很高。3个星期后取出，一周后再置入一个新的。

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